パーソナルトレーニングとは1対1(1対複数の場合もある)で、体力や希望に合わせながらトレーニングを指導していきます。

パーソナルと聞くと、アスリートの方々がされる特別なトレーニングのようなイメージがあるかと思いますが、

モデルや著名人のほか、今では性別、年齢を問わず一般の方までを対象としています。パーソナルの最大のメリットはマシントレーニングでは鍛えにくい筋肉にも効率よく刺激を与えることができ、また個人差のある身体に合わせて的確にトレーニングができるということです。